[서울=뉴시스]이준형 인턴 기자 = 그룹 러블리즈 멤버 겸 배우 정예인이 해변에서 여유로운 시간을 보내며 완벽한 비키니 자태를 뽐냈다.

17일 정예인은 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "즐거웠다 여름아"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게시했다.

공개된 사진 속 정예인은 푸른 바다를 배경으로 난간 곁에 서서 청량한 분위기를 발산하고 있다. 특히 브라운 컬러의 캡 모자에 모던한 패턴의 비키니를 매치해 세련된 해변 패션을 선보였다.

특히 군살 하나 없는 매끄러운 몸매 라인과 탄탄한 복근, 가녀린 어깨선 등이 드러나 보는 이들의 감탄을 자아냈다.

이처럼 슬림하면서도 건강미 넘치는 정예인의 몸매 비결로는 꾸준한 필라테스 운동이 꼽힌다. 그는 평소 SNS를 통해 필라테스를 하는 모습을 꾸준히 공유하며 팬들과 소통해왔다.

필라테스는 신체의 중심부인 코어 근육(복부, 골반, 등, 엉덩이 주변)을 집중적으로 강화하고 전신의 정렬을 맞춰주는 유산소·무산소 복합 운동이다. 깊은 호흡과 함께 정교한 동작을 반복함으로써 평소 잘 쓰지 않는 척추와 마디마디의 속근육까지 세심하게 단련해 줄 뿐만 아니라, 일상생활 속 잘못된 자세로 무너진 골반이나 척추를 바르게 교정하는 데 뛰어난 효과를 보인다.

또한 관절에 무리를 주지 않으면서 전체적인 근력과 유연성을 동시에 향상시켜 매끄럽고 긴 근육 라인을 가꿔주며, 기초 대사량을 늘려 칼로리 소모율을 향상시켜 준다. 이로 인해 체중 감량은 물론, 요요 현상 없이 안정적인 슬림 체형을 오래 유지할 수 있도록 돕는 대표적인 건강 관리법으로 각광받고 있다.

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