[서울=뉴시스] 남정현 기자 = 그룹 악뮤 멤버 이수현이 30㎏을 감량하며 극단적인 식단으로 건강 이상을 겪은 적이 있다고 고백했다.

3일 유튜브 채널 '이수현 Official'에는 '건강한 다이어트. 제발 이렇게만 먹읍시다 (식단편)'이라는 제목의 영상이 공개됐다.

이수현은 체중 감량 기간 자신이 먹었던 식단을 소개하며 샤브샤브와 닭가슴살 김치볶음밥 등을 직접 만들었다.

또 이수현은 과거 무리하게 식단을 조절했던 경험을 떠올렸다.

그는 "무염 다이어트 식은 빡센 식단 할 때 먹는다. 고구마, 감자, 닭가슴살, 달걀 흰자를 먹었다. 근데 이 식단을 일주일 정도 먹으니까 위가 아프다. 그리고 기력이 없고 사람이 진짜 안 건강해지는 게 느껴진다"고 말했다.

저염식을 지속하면서 겪었던 신체 이상도 공개했다.

이수현은 "맥이 안 잡힌다. 제가 거의 1년 중에 반 년이 맥이 안 잡혔다"고 털어놨다. 당시 코치가 염분 섭취를 권했고, 소금을 먹기 시작한 뒤 맥이 잡히기 시작했다고 설명했다.

특히 이수현은 30㎏ 감량에 2년 넘게 걸렸다고 밝혔다. 그는 "3개월 안에 30㎏이 빠지는 건 몸에 좋지 않다"며 급격한 체중 감량을 경계했다.

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