[안양=뉴시스] 박석희 기자 = 경기 안양시가 어르신들의 건강한 노후를 위해 맞춤형 근력 강화 지원에 나선다.

안양시 만안·동안구 보건소는 관내 허약 어르신을 대상으로 낙상 및 노쇠 예방을 위한 '맞춤형 근력 강화 운동 프로그램'을 오는 11월까지 운영한다고 11일 밝혔다.

ICT 융합 방문 건강관리 사업의 목적으로 추진되는 이번 프로그램은 방문 건강관리 대상자 중 허약 노인 판정 기준에 부합하는 어르신 210여 명을 대상으로 하며, 관내 31개 동에서 일제히 진행된다.

주요 프로그램은 전문 강사의 지도 아래 ▲올바른 걷기 방법 ▲상하체 근력 강화 운동 ▲세라 밴드 등 소도구를 활용한 저강도 신체활동 등으로 구성됐다. 접근성을 고려해 각 구 보건소와 인근 공원 등에서 주 1회 정기적으로 운영된다.

보건소는 프로그램 시작 전후로 체력 검사를 해 참여자의 건강 상태 변화를 체계적으로 평가할 계획이다.

또한, 일상 속 꾸준한 운동 습관 형성을 위해 다양한 신체활동 프로그램을 연계함으로써 신체 기능 향상은 물론 인지·정서적 건강까지 종합적으로 관리한다는 방침이다.

만안구 보건소 관계자는 "노쇠 어르신에게 근력 운동은 자립적인 일상생활을 유지하고 낙상을 예방하는 핵심 요소"라며 "이번 프로그램이 어르신들의 건강 수명을 늘리는 데 실질적인 도움이 되길 바란다"고 말했다.

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